Okuyucuları Bugün Anneler biliyorlar ki organizasyon yemeklerin kalitesinin sağlanması için anahtardır dengeli beslenme tüm ailenin. Ancak, ortada bir bebek olduğunda 9 ve 12 ay, hangi besinlerin tanıtılacağı ve bunu güvenli bir şekilde nasıl yapılacağı konusunda pek çok soru ortaya çıkıyor. Bu aşamada, Alimentacion onların gelişimi ve büyümesi için çok önemlidir, bu yüzden bir haftalık menü Bu da yeni gıdaların kademeli olarak dahil edilmesini kolaylaştırır.
9 ila 12 ay arası bebeklerde beslenmenin evrimi
İtibaren 9 meses, bebekler farklı dokuları denemeye başlarlar. Bu dönemde, geçiş Pürelerden püre haline getirilmiş gıdalara ve daha sonra yumuşak katı gıdalara geçiş kademeli olmalıdır.
Bu çeyrekte şunların tanıtılması önerilir:
- Yağsız et: Tavuk, hindi ve dana eti.
- Beyaz balık: Merlan, dil balığı.
- Sebzeler: Mercimek, nohut ve bezelye kabukları soyulup iyice pişirilir.
- Çeşitli meyveler: Kırmızı meyveler ve şeftali bir yaşından önce tüketilmemelidir.
- Yumuşak sebzeler: Ispanak ve pazı nitrat içerikleri nedeniyle 12 aya kadar hariç.
Yıl Başından Önce Kaçınılması Gereken Yiyecekler
- Tam yağlı inek sütü: Anne sütü veya formül mama beslenmelerinin temelini oluşturmaya devam ediyor.
- Şeker, tuz ve bal: 1 yaşın altındaki çocuklarda tüketilmesi önerilmez.
- Bütün fındık: Boğulma riski yüksektir.
- Çiğ yemek: Yumurta, et ve balıkların iyi pişmiş olması gerekir.
9-12 aylık bebekler için haftalık menü
Pazartesi
- Kahvaltı: Anne sütü veya formül mama, tahıllı elma püresi.
- öğle yemeği: Patates püresi, domates, mısır ve dana eti.
- aperatif: Portakal ve armut suyu, yanında iki adet bebek dostu bisküvi.
- akşam yemeği: Havuçlu yulaf çorbası.
Salı
- Kahvaltı: Anne sütü veya formül mama, tahıl lapası.
- öğle yemeği: Sebzeli nohut püresi.
- aperatif: Elma suyu ve ekmek.
- akşam yemeği: Kabak püresi ve pilav.
Çarşamba
- Kahvaltı: Anne sütü veya formül mama, tahıllı elma ve armut püresi.
- öğle yemeği: Tavuklu patates püresi.
- aperatif: Portakal suyu ve yarım muz.
- akşam yemeği: Kabak püresi.
Beslenmeyi emzirmeye uyarlama
Bebek katı gıdalar yemeye başlasa da, emzirme veya formül mamalar, beslenmelerinin birincil kaynağı olmaya devam ediyor. Şu şekilde devam etmeniz önerilir: talep üzerine emzirme yeterli büyüme ve gelişmeyi sağlamak.
Katı gıdalara geçişi kolaylaştırmaya yönelik ipuçları
Bebeğinizin parçalı yiyeceklere ilgi duyması durumunda şunları yapmanız önerilir:
- Yumuşak, kolay çiğnenebilen yiyecekler sunun.
- Bebeğin yemeği kavramak için ellerini kullanmasına izin vermek (Bebek Yönetiminde Beslenme veya kendi kendini düzenleyen beslenme).
- Toleransı değerlendirmek ve olası alerjileri önlemek için haftada bir yeni gıdayı tanıtın.
- Her zaman yemeklerinizi denetleyin ve kaçının boğulma tehlikesi.
Aileyle yemek paylaşmanın önemi
Ailece yemek yemek bebeğin beslenmesini kolaylaştırır sağlıklı alışkanlıklar, yetişkinleri gözlemleyip taklit etmek. Ayrıca çocuğunuzun farklı tatlara ve dokulara aşina olmasını sağlar.
Plan a çeşitli haftalık menü Sadece organizasyonu kolaylaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda büyümenin bu aşamasında tam ve dengeli bir beslenmeyi de garantiliyor.